10~11个月宝宝营养和膳食护理

　　和大人一样一日三餐零食不是必须的

孩子到了10个月，吃断奶食物的时间应放在大人的早饭、午饭和晚饭时间。

要终止以前孩子一起床就喂奶的习惯，改为早一点喂早饭，由于午饭到晚饭的时间较长，孩子感到饿时要给零食。同样，早饭吃得早，等不及午饭时上午也可以给一点零食吃。

零食仅仅是为了补充三餐所不足的部分，不能本末倒置，零食吃得多，饭就会吃得少。零食要简单，牛奶和水果，或者牛奶和不太甜的一两块饼干就足够了。

慢慢地，孩子如果能忘掉吃零食，集中精力一直玩到吃饭时间才感到饿，那就再好不过了。

牛奶在睡觉前喂，为了补充营养，吃奶期的孩子应坚持一天喂两瓶牛奶。

食谱和大人一样要考虑营养的均匀

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家称，这个时期的孩子跟大人在同一个时间吃饭，可以用大人食谱，吃和大人一样的东西孩子也感到高兴。要当着孩子的面分给他大人饭菜，咸了要冲淡点，大的和硬的食物要弄碎以后喂。除了强刺激、多纤维的几种食物应避免外，大部分菜稍做加工都可以喂。因为孩子愿意吃，断奶食物的种类也多了起来。同时，妈妈的劳累也减去了不少。

不过，要注意卫生和营养的均衡。孩子吃和大人一样的东西时，不知不觉也不那么讲究了，切碎东西时，容易使用不洁的菜刀和菜板。

因为是家常便饭，不大注意营养和种类，这会影响孩子的营养。所以，从平时开始就应在做好既有营养又多种多样的食谱上动动脑子。

过去有个说法：孩子到了10个月左右断奶最为理想，最晚也要在一年以内断奶，不然往后就很难断奶。

近年来，越来越多的人都主张不要强行断奶，不管孩子到了1岁半还是2岁，只要孩子不愿意自觉地离开母乳，就可以继续喂母乳。因为，他们更珍惜妈妈和孩子之间的接触。

不过，继续喂母乳要有一个前提，那就是孩子爱吃断奶食物并且发育正常。如果孩子只想吃母乳不愿吃别的食物，应坚决断奶。如果妈妈觉得喂奶痛苦或者孩子对母乳不太感兴趣也应及时断奶。