春季最适合宝宝的10种食物

1母乳。母乳是小宝宝最佳的营养品，宝宝出生早期纯母乳喂养，对宝宝的生长发育非常重要。

2配方奶、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪等各种奶类或奶制品。配方奶可以补充母乳或在宝宝断奶后替代母乳，保证宝宝的营养供给。

3主食十粗粮。除了日常的米粉外，可以给宝宝偶尔吃些粗粮。粗粮能增加B族维生素和纤维素的摄促进肠蠕动，有利于肠道健康。

4草莓、樱桃等春季时令水果。富含维生素C。类胡萝卜素及其他维生素。

5菠菜、豆苗等绿叶蔬菜。春天的菠菜味道最佳，并含有丰富的胡萝卜素等营养成分。

6韭菜.、大蒜，最适合在春季食用，具有杀菌作用。不过小宝宝可能不太适应。

7瘦猪肉、牛肉。提供优质蛋白质和足量的铁、锌，为宝宝的生长加油。

8三文鱼等深海鱼富含多不饱和脂肪酸，其中的DHA是促进宝宝脑发育的重要营养成分。

9鸡蛋等各种蛋类蛋类营养丰富，特别是蛋黄，聚集了鸡蛋中大部分的营养素，质地细腻，很适合小宝宝食用，通常是宝宝尝试的第一种动物性食物。

10蜂蜜。是中医推荐的儿童滋补品，有润肠通便、润肺止咳等功效，但不适合1岁以下的宝宝食用。