关于胖宝宝的3个养育策略

从固体食物上做些调整

按照标准来说，你的宝宝属于超重的范畴，说明前期很可能是喂得太多了。

从配方奶喂养的角度来说，1岁以内的孩子，如果体重已经超重或者肥胖的话，不主张从奶粉方面做任何的调整，以前吃多少量现在还吃多少量。因为奶类能够给孩子提供很多营养，尤其一些配方奶里面强化了很多营养素，是孩子必不可少的食物。

你可以从固体食物上做一些调整，在总的喂养量基本不变的情况下，用蔬菜泥来代替一部分米粉。

此外，亲贝网提醒家长，婴儿期的体重变化非常大，有的宝宝在婴儿期比较胖，1岁以后就正常了。婴儿期处于生长发育的活跃状态下，所以在整个婴儿期家长需要关注的是让孩子养成一个良好的饮食习惯，同时要尊重孩子饱和饿的感觉。其次，要让孩子接受不同的食物，不偏食，不挑食。最后，还要定期对孩子的生长发育情况进行监测，以便及时调整喂养情况。

胖宝宝也会缺乏微量营养素

肥胖主要是针对能量过剩而言，就是说很可能吃的食物会过量。它与微量元素的缺乏之间没有必然的联系。

但是，在这里我们要打消一直以来的一个错误观念：肥胖的孩子是因为营养过剩造成的，他不会出现营养素缺乏的现象。其实，肥胖的孩子同样会缺铁、缺锌。在喂养过程中，也要注意给他补充微量元素。

当孩子出现缺铁、缺锌时，需要在饮食方面做一些调整。适当多吃一些胡萝卜、动物血和肝脏，瘦肉和海产品中含锌比较丰富，也要让孩子经常吃。

另外，缺钙也是父母们应该关注的问题。判断宝宝是否缺钙，首先可以从饮食方面来观察，如果孩子每天能喝配方奶500~800毫升，缺钙的可能性应该很少。其次，要看孩子的户外活动是不是很多，孩子是不是经常出去晒太阳，或者能够及时补充鱼肝油。肋缘外翻的原因有很多种，如宝宝过早坐起导致腹压过高等。因此，如果孩子的奶量比较充足，晚上睡觉也很好，动作发育也不错，身高增长也是在正常范围之内，即便出现一些肋缘外翻，问题也不大，没必要过于担心。

管住嘴，放开腿

这个孩子属于重度肥胖，治疗的难度会比较大。可以从以下几方面着手饮食方面，我提供一些原则性的建议：早中晚餐做一些调整，早餐喝上250毫升奶，吃一两或二两的主食就可以了，中午暂时不做调整，在幼儿园用餐，需要跟老师做一下沟通，尽量让孩子吃饭的时间延长一些，咀嚼的次数多一些。晚上回到家不要再给孩子加餐，睡觉前只喝奶，其他食物不要再吃。如果给孩子吃水果，最好在饭前吃，这样孩子进食量会稍微少一些。

重度肥胖的孩子，仅仅靠父母来调整可能不容易有明显的效果，要到医疗机构做一些治疗。通过干预，首先让孩子养成爱运动的习惯，家长每天要带孩子出去活动10分钟。经过一段时间的矫正，如果孩子养成了爱运动的习惯，可以再加大一些运动量。在带孩子外出的时候，跳绳、踢球，规定孩子在多长时间之内最好完成多少运动才比较好。

在家庭生活方式方面，看电视时间最好不要超过半小时，不要玩电脑游戏，家里不要随处摆放零食。

另外，对于重度肥胖的孩子，家长要有思想准备，可能需要花比较长的时间才能让孩子养成良好的生活习惯。另外，家长也不要把目光总是集中在孩子的体重上，在孩子将来上小学以后，通过学校的体育课以及在业余时间多带孩子进行户外活动，也是恢复正常的一种方式。