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翠玉虾仁

1-3岁饮食

2010年09月09日

主料:大虾肉50克,黄瓜250克

配料:欣和六月鲜酱油,淀粉5克,料酒、 葱花、姜片、盐各适量,植物油10克。


操作:
1、将虾去壳,易去背上的泥肠,洗净,切成薄片,用料酒、欣和六月鲜酱油、葱花、姜片加水适量浸泡1小时;淀粉加少 许水调好;黄瓜洗净,切成片。 

2、锅置火上,放油烧热,将虾片蘸匀淀粉汁,下油锅炒熟盛出。

3、用余油快炒黄瓜片,然后下入虾片与黄瓜同炒,加入盐,用旺火快炒几下,即成。


特色:虾肉含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素A、维生素B1、维生素B2及尼克酸,具有健脾暖胃、 壮阳补肾的功效。此菜适宜儿童食用,可健身壮体。
                                       
                                            

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来源: 作者:admin

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