最近，一篇上海白领杀妻弃子后自杀的新闻在网上被炒得沸沸扬扬，细心的网友发现了那位妈妈ccheers的摇篮空间。浏览这些文字我们看到这也曾是一个幸福无比的家庭。但是，随着各种矛盾不断激化，这个家庭最终向了悲剧的结局。
作为年轻的妈妈，我们生活中也会碰到许多问题，我们要如何面对并解决这些矛盾呢？ 也许专家的解答能给我们一些启发。

专家简介：
阿达丽--曾任北大临床心理中心咨询部心理咨询专家；北京阳光华仁心理服务中心资深心理咨询师，现从事心理咨询项目研究工作。北京师范大学教育硕士，西北师范大学教育心理学士，中国心理卫生协会会会员'央视教育1台《孕婴专家》栏目、北京电视台《科教观察》栏目特邀专家，《心灵世界》《婴儿母亲》《都市心情》《天下女人》《健康顾问》《北京科技报》《环球时报》《健康时报》等多家杂志和报纸特约专家。从事临床心理咨询工作十几年，在婚恋、情感、婴幼儿及青少年问题方面有丰富的经验和独到的研究。
王蜀燕--国家二级心理咨询师、婚姻情感专家、犯罪心理学专家，国际完型治疗师、国际临床催眠治疗师、国际芳香治疗师。

摇篮网友：专家你好，作为一个新生儿的母亲我应该怎么样来预防产后抑郁症呢？阿达丽：其实，产后抑郁症要想完全的预防要分几个层次。因为抑郁大家经常说抑郁症，但是抑郁症已经是抑郁很严重的状态。95%的妈妈在生完孩子以后都有产后抑郁症，包括跟孩子家庭丈夫关系的决策转换，所以95%会有抑郁情绪，这95%的人当中如果调节不好75%会变成抑郁状态，70%的抑郁状态又有10%的妈妈会转变成抑郁症。所以，这个概率就表明其实妈妈产后情绪的调节是一个非常重大的问题，妈妈们一定要把这个认识清楚，因为这个跟她的生理，激素水平的下降都有关系。这样的情况下抑郁症会找什么样的人，大家都知道我们有一种体质，比如易感体制，抑郁症也有易感人群，跟他的同年经历、家庭环境都有一定的关系，这个妈妈有易感人群的特质，再加上生完孩子跟丈夫关系不良跟婆媳关系不好，在加上妈妈没有好的调节关系，抑郁就必然了。
摇篮网友：这个家庭的宝宝据说病挺严重的，生了这么一个宝宝妈妈是不是更抑郁啊？阿达丽：只可能比起别的妈妈而言，可能比别的妈妈忧虑重，这很有可能加快她患某些心理疾病的概率，只能说是让妈妈焦虑的概率。
摇篮网友：我怀疑自己得了产后抑郁症，有什么信号可以证明吗？阿达丽：会有信号，比如妻子什么话都不说已经持续小半个月了，这个时间的妈妈会想很多问题，这个孩子我能不能养好。最直接是孩子有黄疸，黄疸很正常，很多妈妈忧虑抱到医院找医生。有的孩子起湿疹，尤其是夏天这是很正常的，这些妈妈会由于一些具体的问题表现出很大的强度，强度特别大了，这时候爸爸就要减压，不要觉得妈妈因为一个湿疹把孩子折腾到医院。这个时候爸爸应该想一下我爱人是不是有一些抑郁了。要看这个妈妈经常会不会说一些什么话，比如我就觉得我当不了一个好妈妈，我觉得我肯定不合格，甚至有的妈妈她都会后悔要了这个孩子，觉得我不应该要孩子，我一定准备都没有做。像这些前期的信号，爸爸以及身边的人都要重视。

摇篮网友：想问一下阿达丽老师，产后抑郁症有哪些表现，必须吃药吗，该如何治疗？阿达丽：有三个等级，一个是抑郁程度，一个是抑郁状态，还有一个抑郁阵，这个就很严重了。抑郁程度跟抑郁状态怎么区别，连续两周情绪都提不起劲头，莫名其妙为一些事担心，不想吃饭，甚至会对宝宝有一些伤害行为，或者没有伤害，对宝宝哭，闹都懒得去管了，这个时候就需要引起重视了，就需要去医院做一个测试。至于什么样的人吃药，抑郁症的人是需要吃药的，你已经比较严重了，去医院会告诉你是抑郁症的几级，轻度，中度，重度。吃药是有一定作用的，心理学跟生理的研究，抑郁症是由于体内有一种激素，像这种东西分泌量几乎降低的，正常人分泌10毫升，抑郁症可能只分泌1毫升，2毫升的样子，所以不管抑郁症这些药你吃了之后，是提高这个分泌量的，提高分泌量你在情绪就跟别人一样了，也可以改变你的一些观点。你觉得人生的意义是什么，觉得人生没有意义，这时候我再用认知就有用，如果你不吃药，光认知也不行，你感觉很好，但出去以后还是这样子。所以一定要坚持吃药，同时做心理的治疗，这样的话抑郁症是能战胜的。
摇篮网友：如果新妈妈出现产后抑郁，在治疗恢复的过程中，爸爸都能做一些什么工作呢？爸爸应该怎么办？阿达丽：我们一般要求爸爸首先一定要，假如我们这个前提，妈妈已经得了抑郁症，不是有什么抑郁情绪或者抑郁状态，爸爸最重要的就要带妈妈去就医，一定要找一个合适的人，挤出一天，你只要联系到医生一般都是一周一个小时，爸爸一定要坚持妈妈吃药。因为抑郁症的人对药不抱希望，但是这个药有直接的作用的，所以爸爸的作用就是监督她吃药，带她去就医，在这个阶段我们很多的妈妈都问，丈夫是不是应该做一些思想工作，我个人觉得不用，因为妈妈已经抑郁需要一个专业的人来辅导，爸爸应该在这个时候多关心，多指导，不要说昨天刚带你看的医生，不要埋怨要多支持，在情感上多历久，多理解，多在生活上进行沟通。但是，在认知的层面上改变你的妻子丈夫的作用不大，所以我个人建议爸爸一定监督她吃药，带她去医院，在生活上多关心，情感上多支持，这就够了，千万不要埋怨，责怪，这对孩子也不好。王蜀燕：我同意阿达丽老师的说法，对于丈夫有要耐心以及情感上的支持，可以在吃完饭以后多去散散步，快乐是很重要的。其他阿达丽老师老师已经说的很全了。

摇篮网友：服药对哺乳期的宝宝有影响吗？阿达丽：我们不母乳喂养也没有关系，你只要跟孩子之间的亲爱关系是正常的，你就算用奶瓶喂也一样的，不要因为吃药有影响母乳。但是你天天不开心，你的焦虑会通过乳汁传给孩子，孩子可以感受到妈妈的情绪，这个影响比吃药的副作用大很多。