1、科学控制孩子热量摄入
孩子每天需要的热量,与年龄有密切的关系。
1岁以内婴儿每日每千克体重约需100千卡路里,后来每增加3岁减去10千卡路里。
2、掌握好三餐摄入比例
一日三餐中,每餐的营养总量的比例应当是3:4:3。
3、一定不能缺少蛋白质
一般说来,按照体重计算,每千克体重需要1~2克蛋白质。
1、科学控制孩子热量摄入
孩子每天需要的热量,与年龄有密切的关系。
1岁以内婴儿每日每千克体重约需100千卡路里,后来每增加3岁减去10千卡路里。
2、掌握好三餐摄入比例
一日三餐中,每餐的营养总量的比例应当是3:4:3。
3、一定不能缺少蛋白质
一般说来,按照体重计算,每千克体重需要1~2克蛋白质。