夏季怎样安排18个月宝宝的饮食

大家好，本次摇篮网的专家在线访谈邀请的专家是资深健康顾问李璞，今天我们与大家讨论的主题是：夏季护理之饮食篇。

摇篮网友：儿子快1岁半了，身高85厘米，体重11公斤。现在是炎热的夏季，我们大人有时候还不想吃饭，更何况孩子？所以不知道该怎样安排18个月孩子的饮食，请专家帮忙。另外 ，像这么大的孩子，一天喝奶粉的量应该达到多少？分别安排在什么时间喝？主食怎么安排？

李璞：夏天并不意味着全家人不爱吃饭，关键是我们的饮食要清淡，花样多，搭配品种多，食物多蒸煮，少煎炸，原则上不吃生冷，饮水以温白开水为主，孩子的零食适当控制，只在两餐之间吃一些水果和酸奶。孩子每天的配方奶量应该保证400-500毫升，可以安排在清晨起床、中午休息后和晚上睡觉以前，也可以安排两次，按照家里的生活习惯来决定。