专家答疑：1岁宝宝饮食怎样合理

摇篮网专家在线访谈

访谈主题： 合理饮食、调节肠胃

[网友] qing35840：专家你好！我家宝宝刚满一周岁，胃口还不错，刚断奶一个多月，每天三餐各一碗稀粥（大人的碗），早晨和临睡前各150ML左右的牛奶，下午午睡后三四点左右一份点心（面线或米粉），每次粥里都有加些蔬菜，有时还会加点蛋黄和鱼肉，宝宝都爱吃！晚上吃完饭半小时后还有吃些水果！
1、请问这样的饮食合理吗？
2、自断奶后就清瘦了，自六个月后一直抵抗力不高，到现在生病了四五次了，辅食营养应该够吧？为什么不挑食宝宝抵抗力还是不高呢？如何提高抵抗力呢？
3、自断奶后改奶粉大便经常两天才一次，一般都是由干到糊，有加了奶伴侣，效果不明显，也吃了医生开的调理肠胃的中药，效果也不太理想，请问该如何调理才好呢？

[专家] 沈文：从您的叙述看，孩子的饮食还是不错的。建议适当给孩子添加一些稍硬的食物，如：烤馒头片、烤面包片、饼干等，帮助孩子锻炼咀嚼能力，促进孩子牙齿的发育及智力的发育。孩子断奶后有些消瘦，是正常的，请不要过虑。孩子大便2天一次也是正常的，如果想帮助孩子调整肠胃，可以适当增加孩子的运动，增加深绿色蔬菜碎的摄入，或者是豆类及豆制品的摄入。有关于孩子抵抗力的问题，是过综合的因素不单纯是饮食的问题，除了上述说的合理饮食外，孩子还要适当加强运动，这样才能提高孩子的抵抗力。

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