今天给小蜜蜂沅沅做了一碗蔬果虾茸饭，沅沅一口接一口毫不犹豫吃完了，舔舔嘴，还想要，没了！看他那样，妈妈比吃了一桌满汉全席还要开心！高兴之余，忍不住要和大家分享一下。

原料：番茄1个、香菇3个、胡萝卜一个、西芹少许、大虾5-6只、煮熟的软饭一小碗

做法：

1、把番茄放入开水中烫一下，然后去皮，再切成小块。香菇洗净，去蒂切块。胡萝卜切粒。西芹菜切成末。

2、大虾煮熟后去皮，取虾仁剁成茸。

3、把所有菜果放入锅内，加少量水煮熟，最后在加入虾茸一起煮熟。（如果嫌煮的没味道，可以将菜果与虾茸放进油锅煸炒一下，加点高汤收一下汁。）把此汤料淋在饭上拌匀即可。

宝宝饮食采用蒸或煮的方法做营养最好！

此菜特点：番茄富含维生素，香菇含多种有益菌种，胡萝卜可以明目，西芹菜含有粗纤维，虾肉吗，补钙少不了它！多有营养，快来试试吧！好好吃的！

文/yuanxi
来自：摇篮论坛