小儿脾胃虚弱喝点山药枣粥

原料:炒山药20克，大枣10个，大米40克。

做法:山药、大枣、大米一起煮粥，煮好可放适量白糖。也可用鲜山药代替炒山药，但用量要适量大些。

【功能】山药、大枣补脾益气、益气养血，其中山药有报道说含有微量元素铜；大米健脾和胃，含微量元素硒。三者合用，可治疗小儿虚弱，适合面黄乏力、食欲不好、大便稀溏的孩子服用。

河南中医学院一附院儿科副主任医师黄繰推荐