幼儿营养食谱：鳕鱼粥(图)

鳕鱼粥

鳕鱼粥(适合13〜15个月宝宝)

材 料

鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克

胡萝卜20克·干香菇1朵

做 法

·鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。

·将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。

·食用时趁热加入芹菜末即可。

小小叮咛，大大贴心

1.鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。

2.鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

★营养成分分析★

糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

16.51816282