地瓜粟子饭
材料:地瓜20克,胡萝卜15克,粟子4个,高汤、黑芝麻、有机米或胚芽米适量
做法:
1. 地瓜、胡萝卜洗净、切丝,粟子切丁。
2. 炒锅放有机椰子油,放入地瓜丝、胡萝卜丝及粟子丁炒熟,加入有机米或胚芽米和高汤熬煮,至水分快干时,撒上黑芝麻即可。
点评:适合2岁以上的宝宝。
菜谱、制作/杜心胜 点评/陈莹臻(上海中医药大学医学硕士)
地瓜粟子饭
材料:地瓜20克,胡萝卜15克,粟子4个,高汤、黑芝麻、有机米或胚芽米适量
做法:
1. 地瓜、胡萝卜洗净、切丝,粟子切丁。
2. 炒锅放有机椰子油,放入地瓜丝、胡萝卜丝及粟子丁炒熟,加入有机米或胚芽米和高汤熬煮,至水分快干时,撒上黑芝麻即可。
点评:适合2岁以上的宝宝。
菜谱、制作/杜心胜 点评/陈莹臻(上海中医药大学医学硕士)