儿童营养菜谱：瘦肉粟米羹

用料：嫩玉米粒适量 青豆30g瘦肉50g 甜橙味菓珍15g

做法：1、将玉米粒和瘦肉在热水中焯一下后用小火焖熟。

2、将菓珍与瘦肉、玉米粒搅拌，在小火上煮，随煮随搅煮沸后即可。

3、夏天如果将此羹盛出放入冰箱，就是一道美味的冷食。

健康小贴士

冬天天寒地冻，孩子不耐寒冷。因此，孩子在冬季应该多吃些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒暖身。