补充宝宝热量的瓜蕉圆舞曲

补充宝宝热量的瓜蕉圆舞曲

瓜蕉圆舞曲

1人份 适用10个月以上

材料：

香瓜20克、香蕉30克、原味酸奶50克

做法：

1.香瓜洗净去除瓜囊及果皮，香蕉剥去果皮，分别切成小丁备用。

2.将酸奶取出放入碗中，加入香瓜丁及香蕉丁即可。

热量(大卡)

36

蛋白质(克)

4

脂肪(克)

1.4

糖类(克)

1.6

营养小典

香蕉含少量的蛋白质与微量脂肪，但却有丰富的碳水化合物，能补充宝宝的热量，且香蕉与香瓜一样，可促进肠道蠕动，帮助宝宝排便顺畅。另外，妈咪若担心买的酸奶太甜，也可动手自己做，宝宝的营养健康更有保障。