营养学家称春季补钙孩子更易吸收

重庆商报讯(见习记者 李娜)春暖花开时节，儿童活动量较大，生长发育也较快，此时多多补钙更有利于钙的吸收和代谢，从而有宜于孩子健康成长。

据市营养学会介绍，青少年长身体主要是骨骼的发育，骨的主要成分是钙，因此也应在饮食中供给孩子足够的钙。补钙首先应多吃含钙丰富的食物，例如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等食物。其次，天气适宜时应多鼓励孩子到户外活动，加强身体锻炼，因为适量的运动有利于钙的吸收量。