有效预防乳房衰老的日常措施

　　1、说起来，我们应该如何延缓我们乳房的衰老呢？

　　A.保持愉快的心情  B.注意饮食的搭配  C.可以用冷水对胸部进行保养

　　正确答案：A，B，C

　　40岁妇女面临着绝经期，体内激素有显著的变化，乳房开始萎缩下垂，皮肤弹性降低等情况。值得注意的是，这一时期也是恶性肿瘤的高发年龄，因此应密切注意乳房有无疼痛、溢液、肿块等异常现象。每个人都会面临着年龄的增长衰老，但我们要学会调整自己的心态，做到保持健康心态，情绪轻松安定，生活规律，坚持健身锻炼。

　　2、乳房疾病也是有兆头的，出现以下哪些情况该去就医了？

　　A.乳头凹陷  B.溢出分泌物  C.皮肤表面出现橘皮样改变

　　正确答案：A，B，C

　　乳腺癌是绝经前后妇女的最大杀手，它可以表现为皮肤肿块，乳头凹陷溢液、皮肤橘皮样变，溃疡，腋窝淋巴结肿大等症状。一旦出现症状，应该早期诊断，早期治疗，这是决定乳腺癌预后的关键。

　　TIPS：失去乳房，可以再造！

　　如果患了乳房疾病，及时到了乳房完全切除的地步，整形手术也可以使女性在全部或局部乳房切除后可以再造。最新趋势是在一次手术中同时完成乳房切除与再造。再造后的乳房在外型上可以达到和真实乳房相近，唯一缺憾是不能再有真实乳房的感觉。

　　●睡觉不摘胸衣：在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。

　　●乱用丰乳霜、化妆品：特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题；使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。

　　●节食减肥：节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。

　　●避孕药：不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。

　　●吃烧烤：吃烧烤食物产生的毒性，可跟抽烟相比。肉类烧烤食物，在腌制、烧烤过程中会产生亚硝胺等致癌成分，这些致癌物具有极强细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织有亲和性，易成为癌瘤诱发剂。

　　●便秘：未及时排出的有害毒素经肠道吸收后，会随血液循环侵入相当敏感的乳腺组织，就会增加发生乳腺癌的可能性。建议便秘者每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能促进肠道蠕动，有助于排便；可适量食用蜂蜜、芝麻、大枣等具滋补功能的食品，能润肠道。

　　●洋快餐：黄油、油炸快餐里含有太多脂肪，首先就会使人发胖。一般体内脂肪多的人会容易促进雌性激素的不断形成，改变内分泌环境，这就会引发乳房问题。

　　●人工流产：不要以为人工流产仅仅会伤害到女性的子宫，频繁的人工流产甚至会伤害到女性的乳房。人流是强行中断妊娠的过程，女性体内激素水平骤然下降，刚要发育的乳腺被急速中断，很容易导致乳房的复原不完全，从而诱发乳腺小叶增生。